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中医食疗与养生的一些方法

来源: 作者: 浏览: 发布日期:2019-09-18 10:01
01-山药

药食同源产品代理说在冬天,山药是比较好的滋养身体的食物,咱们都知道它有比较高的营养价值,又有“神仙之食”的美誉。山药特征便是削皮后表面是黏黏的,这种黏液又叫做黏液蛋白,黏液蛋白对身体健康有许多优点。

02-银耳

银耳在冬天也是可以恰当吃的食物,关于银耳咱们也是比较了解的,知道它是一种物美价廉的滋养品。银耳属于真菌类的植物,通体洁白,赋有弹性和嚼劲,形状像耳朵,故得此名。冬天常食用银耳,对身体有很好的滋养作用。

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03-豆腐

豆腐作为食药兼备的食物,具有益气、补虚等多方面的功能。爱美的女孩们还可以常吃冻豆腐,吃冻豆腐有助减肥。新鲜的豆腐通过冷冻之后,会发生一种酸性物质,该物质可以损坏人体内积存的脂肪,达到减肥意图。

04-红糖

秋冬天节转化气温低,假设不注意保暖,容易导致脾胃受凉,呈现腹泻、腹痛等情况,这时红糖就能派上用场了,它具有:化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的成效。

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05-羊肉

药食同源产品代理羊肉怎么吃可以得到滋养成效呢?喝羊肉汤。羊肉可御风寒,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益成效。羊肉非常适合在冬天食用,其被称为冬令补品,深受咱们的喜欢。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效。

中医们对食物的认知更加详尽,会根据食物的特性去作用咱们的人体。所以中医会根据气候的改动去改动咱们所吃的食物,比如气候冷了就多吃温热的食物,气候热了就多吃清凉的食物。中医食疗一直保持着一种平衡调和。

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